きれいな肌よ　いつまでも

【こんな症状。それはお肌の老化信号】

下記の項目に該当するものに○を付けてみて下さい。
いくつあてはまりますか？？

１　小じわがある。
２　ほうれい線がくっきりしてきた。
３　輪郭がたるんできた。
４　シミが増えてきた。
５　肌がいつもくすむ。
６　毛穴が広がってきた。


　お肌の基底層において活性酸素の発生を防ぐことでコラーゲンの減少やエラスターゼの生成と活性の抑制が可能ですのでシワや皮膚のたるみ、肌の黄ばみ、シミなどお肌のトラブルを防ぐには活性酸素の発生を阻害は有効的なアンチエイジングケアとなります。

↓まずはこちらをご覧ください。

女性なら誰もが気になるシワやたるみ。しわ・たるみはお肌の水分が不足したり、皮下脂肪が少なくなることも皮膚のたるみ、すなわちシワの原因になります。日光、風雨、寒冷、汚れ、自分の皮膚に適さない化粧品によって、皮膚は荒れ、血液循環が悪かったり、栄養の不足でも皮膚は衰え、シワができやすくなります。皮膚の生理的な機能を高め、真皮のコラーゲン新生をうながす事により肌全体に張りが戻ってくるものです。
現在では、メスを使わない治療で、お肌のリフトアップを行うことができます。当院では、リフトアップを行うために、医療機関でのみ取扱い可能なルミナスワンを使用します

シルクピーリングのオススメな方

■ ニキビ跡が治らないまま、肌がデコボコになってしまった。
■ ニキビができやすく、ニキビ跡も残りやすい。
■ 美白効果をすぐに実感できるピーリングをしたい。
■ 最近、化粧のりがよくない。化粧崩れも気になる。
■ 小鼻まわりやオデコなどの、毛穴の開きが気になる。
■ 角質が詰まって、盛り上がってしまった毛穴がある。

PR　素肌をキレイにケミカルピーリング

にきびや肌荒れなどの大きな原因になっているのが、ストレス。

ストレスを溜め込んで生活を送るということは、ホルモンバランスや自律神経を狂わすことにも繋がりますので、当然にきびもできやすいく、またストレスが原因のにきびは治療することも難しいと言われています。

仕事や人間関係で嫌なことが続いて気が付いたら、肌荒れやにきびで、お肌がボロボロなんてことはよくある話です。

ストレスを日常生活から完全に排除するのは困難ですので、ストレスを上手に発散させる方法を身につけることが重要です。


何か集中できるスポーツや趣味をもつとか、食事に出かけるとか自分自身に一番あったストレス解消方を見つけてください。

お肌に良い食事をバランスよく食べ、健康的ににきびの対策をしていくことを強くお勧めします。

にきびやお肌のことを考えると「ビタミン」は外せません。
特にレバーやうなぎにの中に豊富に含まれるビタミンＡ、青魚や豆類に含まれる成分のビタミンＢ、
イチゴやブロッコリーに含まれるビタミンＣなどは、お肌と健康を考えると外せない食材になるのではないでしょうか！

食物繊維も健康と、にきびのない美しい肌を目指すなら積極的に食事の中に入れていきましょう。
ごぼう、さつまいも、きのこ類などに含まれています。

また、これらの食材を食事で摂ること時の注意点は、１つの食材を集中して食べるのではなく、いろいろな物を毎日食べるようにして下さい。何事もバランスが重要。

参考として、ニキビや吹き出物の改善に有効なレシピをのせときますので、ニキビでお悩みの方はのぞいてみては。

にきび予防でとても大切なのが洗顔。

正しい洗顔の方法は、毎日のスキンケアの基本になります。

にきび対策の為にも、美肌を作るためにも、正しい洗顔の方法を覚えておいて下さい。

顔を洗う前には、しっかりと手を石鹸やハンドソープなどでキレイにして下さい。
その後、髪に洗顔料がつかないようにタオルなどで顔を出してから、何もつけずにぬるまや水で顔をすすぐ。

正しい洗顔方法は基本的にダブル洗顔です。

女性の方はクレンジングでしっかりとお化粧を落としてから、洗顔フォームや石鹸などを手に取り泡立てる。この時できるだけ細かい泡を作りたいので、薬局などで安価で購入できる泡立てネットを使うことを正しい方法としてお勧めします。

細かくて柔らかい泡を作ったら、顔の内側から外側に向かって円を描きながら、マッサージをするように優しく洗うのが正しい方法です。洗顔はゴシゴシと力を入れると毛穴を傷つけたり返って逆効果になりますので、マッサージするようにです。

小鼻やこめかみなど洗いにくい部分もしっかりと、また顎（あご）や首の部分まで、しっかりと洗ってあげるようにするのも良いですよ。

その後はたっぷりのお湯（ぬるま湯）で、手でこすると肌が「キュッ、キュッ」と音が出るまでしつこいぐらいに流して、絶対に顔に洗顔料を残さないように注意しましょう。
洗顔料が残ったらそのままにきびの原因になります。

最後に水で２・３回洗い流してから、清潔なタオルで顔を押し付けるように吹いてください。

この洗顔の方法で、朝と晩２回行ないます。

にきび予防や美肌を作るためには睡眠が必要不可欠。
充分な睡眠がとれていない人は、にきびや肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすく、にきびの原因にも繋がっています。

にきびの対策と美肌のために、就寝時間を規則正しく、十分な睡眠時間をとることを強くお勧めします。

お肌の新陳代謝は夜眠っている間に行なわれます。
よる12時くらいには寝るようにしてください。

また睡眠時間も不足している方は、ホルモンバランスが崩れやすいので、にきびができやすいです。最低でも６時間は睡眠をとりましょう。

また、眠りの質ということも美肌作りには重要な要素のひとつです。

熟睡ができていない人ほどにきびなどの肌トラブルを招きやすいということです。

熟睡は、にきび対策・予防にも大事ですので、なるべく寝る３時間前に食事を済ませておく、ストレッチなど軽い運動をした後にベッドに入る、ホットミルクを飲む、などの方法が質の良い眠りに有効と聞きましたので、一度試してみてください。

また毎日同じ時間帯に寝て、同じ時間に起きるという規則正しいリズムも、健康やお肌には欠かせませんので意識して実践するようにして下さい。